Kochen und Essen
Mehr als nur satt werden !
Essen ist Leben.
Es geht nicht nur darum, satt zu werden, sondern auch darum, sich zu versorgen, für sich selbst zu sorgen und Rituale im Alltag zu verankern.
Viele Menschen, die durch eine psychische Krise, Erschöpfung oder eine kognitive Einschränkung belastet sind, verlieren vorübergehend den Bezug zum Essen.
Manchmal fehlt der Appetit, manchmal die Kraft. Manchmal scheitert es an der Struktur und manchmal einfach daran, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Es ist Ihr Zuhause. Es ist Ihre Küche. Es ist Ihr Leben.
Sie entscheiden, was machbar ist und was Sie sich zutrauen.
Ob es ums Frühstück geht, um das Kochen mit Wochenplan oder darum, sich abends selbst eine Tasse Tee zu machen.
Was wir gemeinsam erarbeiten können:
- Regelmäßige Mahlzeiten planen
Frühstück, Mittag- und Abendessen – im eigenen Rhythmus, mit einfachen Mitteln - Einkauf organisieren
Was brauche ich wirklich? Was kann ich lagern? Was tut mir gut? - Selbst kochen – Schritt für Schritt
Vom belegten Brot bis zur warmen Mahlzeit: Wir unterstützen Sie, Ihre Küche zu nutzen - Haushalt und Hygiene beachten
Umgang mit Lebensmitteln, Vorratshaltung, Ablaufdatum, Sauberkeit - Lust am Essen wieder entdecken
Essen darf Freude machen – und Teil einer gesunden Alltagsstruktur sein
Selbst kochen und selbst bestimmen
Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, wieder Kontrolle über das eigene Leben zu gewinnen – auch über den Teller.
Ein Butterbrot, das selbst geschmiert ist, ist mehr wert als eine Mahlzeit, die achtlos im Stehen gegessen wird.
Und wer sich selbst ein Essen zubereiten kann, gewinnt ein Stück Alltagssouveränität zurück.